3 Günlük Kış Diyeti Listesi

Beğendiysen Oy Ver

3 Günlük Kış Diyeti Listesi

3 günlük kış diyeti listesi ile fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün olmaktadır.

3 Günlük Kış Diyeti Listesi Uygulanışı

1. Gün Pazartesi

Sabah Kahvaltısı Vakti

  • Tam buğday ekmekli peynirli tost

Öğle Yemeği Vakti

  • 1 porsiyon kuru fasulye
  • 1 kase yoğurt

Ara Öğün Vakti

  • 1 adet orta boy yeşil elma

Akşam Yemeği Vakti

  • 6 yemek kaşığı bulgurlu pısara yemeği
  • 1 kase yoğurt

2. Gün Salı

Sabah Kahvaltısı Vakti

  • 1 kase süt
  • 4 kişilik kuru meyveli müsli

Öğle Yemeği Vakti

  • Izgara köfte ve ayran
  • Salata

Ara Öğün Vakti

  • Sütlü kahve

Akşam Yemeği Vakti

  • 100 gram kepekli peynirli makarna

3. Gün Çarşamba

Sabah Kahvaltısı Vakti

  • 1 su bardağı süt
  • 2 adet taze hurma
  • 3 adet ceviz içi

Öğle Yemeği Vakti

  • Ton balıklı salata
  • Esmer ekmek

Ara Öğün Vakti

  • 1 avuç leblebi

Akşam Yemeği Vakti

  • 6 yemek kaşığı bulgurlu ıspanak yemeği
  • 1 kase yoğurt tüketilmelidir.

3 Günlük Kış Diyeti Listesi Kimler Tarafından Uygulanabilir?

  • Bu harika diyet listesi sağlıklı bireyler tarafından uygulanması tavsiye edilmektedir. Dolaysıyla diyabet ve hiper tansiyon gibi ciddi sağlık sorunları bulunanların 3 günlük kış diyeti listesini uygulamadan önce mutlak olarak ilgili doktora danışmaları ve doktorun onay vermesi durumunda bu harika kış diyet listesini uygulamalıdır.
  • Ayrıca 3 günlük kış diyeti listesini hamile bayanların da uygulaması sakıncalı görülmektedir. Bu bakımdan gebelik döneminde bulunan bayanların da 3 günlük kış diyetli listesinden uzak durmasında faydalar bulunmaktadır. Aksi durumda bazı olumsuz durumların söz konusu olabildiği uzman diyetisyenler tarafından belirtilmektedir.

3 Günlük Kış Diyeti Kaç Gün Uygulanabilir?

  • 3 günlük kış diyeti listesi 3 gün boyunca düzenli olarak uygulanması tavsiye edilmektedir. Dolaysıyla beslenme uzmanları bu harika diyet çalışmasının 3 günden fazla uygulanmaması gerektiğinin altını çizmektedirler.

Bu Harika Kış Diyeti Listesinden Hızlı Sonuç Alınması Açısından Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Bu harika zayıflatma diyeti listesinden daha hızlı sonuçlar elde edilebilmesi açısından diyet süreci boyunca günlük olarak 1,5 litre su tüketilmesinde faydalar bulunmaktadır. Diyet süreci boyunca yalnızca gün içerisinde 1,5 litre oranında su tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*