Meyve Sebze Diyeti Listesi İle 3 Günde 5 Kilogram Zayıflayın

5 (100%) 2 votes

Meyve Sebze Diyeti Listesi İle 3 Günde 5 Kilogram Zayıflayın

Birçok diyet çalışmalarına başvurduğunuz halde fazla kilolarınızdan halen kurtulamadıysanız, sizlere harika bir diyet çalışması olan meyve sebze diyet listesi hakkında bilgiler sunmak isteriz. Oldukça etkili bir diyet uygulaması olan meyve sebze diyet listesi sayesinde aşırı kilolarınızdan zorlanmadan kurtulabilirsiniz. Uzman diyetisyenler tarafından da tavsiye edilen meyve sebze diyeti listesini düzenli ve belirtilen kurallar çerçevesinde uyguladığınız zaman harika sonuçlar elde edebilirsiniz.

Meyve Sebze Diyeti Listesinde Uymanız Gereken Kurallar Şunlardır;

  • Meyve sebze diyeti listesi uygulanış süreci boyunca en az 2 litre su tüketmeniz gerekmektedir. Bu sayede bu harika etkili diyet çalışmasından daha hızlı bir biçimde sonuç alabilirsiniz.
  • Meyve sebze diyeti listesinde uymanız gereken kurallardan biri de, bu harika diyet çalışması uygulanış süreci boyunca en az 30 dakikalık bir yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu sayede bu harika diyet çalışmasının etkilerini daha da hızlandırabilirsiniz.

Meyve Sebze Diyeti Listesi Uygulanışı İse Şu Şekildedir;

1. Gün

Kahvaltı Vakti Tüketmeniz Gerekenler

  • 1 su bardağı oranında bol limonlu su tüketin.

Ara Öğün Vakti Tüketmeniz Gerekenler

  • 2 adet taze salatalık ve 1 adet taze havuç tüketin.

Öğle Yemeği Vakti Tüketmeniz Gerekenler

  • 2 adet ekşili elma
  • 1 adet muz
  • 1 su bardağı limonlu su tüketin.

Ara Öğün- 2 Tüketmeniz Gerekenler

  • 2 adet bol sulu portakal
  • 2 adet bol sulu havuç tüketin.

Akşam Yemeği Vakti Tüketmeniz Gerekenler

  • Yoğurtlu yulaf ezmesi tüketin.

Akşam Vaktinden Sonraki Ara Öğün Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

  • Havuç ve salata dışında 2 adet taze sebze, portakal, muz ve elma dışında 2 adet meyve tüketin.

Günün Son Öğün Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

  • Kuru incir
  • Bal, ceviz ve sütten oluşan smoothie, bu 4 adet malzemeleri ilk olarak azar azar olacak biçimde mutfak robotunuza ekleyerek mutfak robotunuzdan geçirdikten sonra tüketin.

Meyve Sebze Diyet Listesi Kimlere Önerilmez?

Meyve sebze diyeti listesini önemli sağlık sorunları bulunanlara önerilmemektedir. Bu harika diyet çalışmasının ayrıca 3 günden fazla uygulanması durumunda bireylerin öncelikle doktordan onay alması ve uzman bir diyetisyenden destek alması tavsiye edilmektedir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*